長距離を一人で運転する方法

一人で大きな旅に出ることに不安を感じているなら、ドライブを自分の時間を楽しむチャンスととらえよう。旅行の計画を立て、緊急事態に備えさえすれば、ドライブは安全にこなせるはずだ。軽食を用意し、動きやすい服装で、お気に入りの音楽を持っていく。そして、リラックスして、何マイルも離れた孤独を楽しみましょう。

方法1

旅の準備

1. ルートを計画し、停車ポイントを含める。目的地までどの幹線道路を通るかを決め、途中で見たい場所があれば選びましょう。目的地までまっすぐ走ろうとする場合でも、ルート上の休憩ポイントをメモしておきましょう。GPSを使う場合でも、電波が途切れたり電池切れになるかもしれないので、計画を立てることが大切です。

   • 数日間ドライブする場合は、毎日どれくらいの距離をドライブするか旅程を立てましょう。例えば、初日は7時間運転したいが、次の日は5時間しか運転しないといった具合だ。
2. 車に必要なものをすべて詰め込む。荷物に加えて、クレジットカードと少しの現金も持参する。免許証と自動車保険の証明書を車に積んでおくことも忘れずに。また、車や携帯電話のGPSに頼るとしても、物理的な地図を用意しておくとよい。

   • 国境を越える場合は、パスポートの有効期限を確認し、車内の安全な場所に詰めておく。
   • 特にナビゲーションのために携帯電話を多用する場合は、携帯電話の充電器をお忘れなく。
3. 旅行前に車検を受けましょう。旅行前の1週間は、整備士に車を見てもらい、直すべき点がないか聞いておきましょう。車の状態を整えておくことで、旅行中の緊急事態を防ぐことができる。例えば、オイル交換、フルードの補充、エアフィルターの交換、タイヤの交換などが必要かもしれません。

   • 必要に応じて追加整備を行えるよう、旅行前に十分な余裕を持って行っておこう。
4. 車には非常用持ち出し品を積んでおく。誰もがパンクや緊急事態を経験したくはないが、備えあれば憂いなし。スペアタイヤに加え、必要と思われる消耗品も積んでおきましょう。例えば、暑い場所を旅行していて、車がオーバーヒートするのではないかと心配な場合は、水差しや冷却水を入れておく。一緒に旅行することを検討する：

   • ジャンパーケーブル
   • 懐中電灯
   • 救急箱
   • 簡単な工具セット
   • 毛布または寝袋
5. 家族や友人に計画を知らせる一人旅なので、親しい人に居場所を知らせておくことが大切です。ルートを伝え、それぞれの目的地をいつ通過するかを知らせ、途中で連絡すると伝えましょう。

   • 家族や友人が情報を参照できるように、情報をメールで送るか、メモしておきましょう。

   ヒント：あなたが留守の間、友人や家族にあなたの家をチェックしてもらうとよいでしょう。必要であれば、鍵を渡して家に入れるようにしておきましょう。

方法2

ドライブを楽しくする

1. リラックスできるように、動きやすい服装を心がけましょう。長時間座っているので、締め付けの強い服装は避けましょう。動きやすい、軽くてゆったりとした生地を選びましょう。ドライブ中は暖かくても涼しくてもよいので、重ね着をしましょう。

   • 朝の涼しい時間帯にドライブを開始する場合は、フリースのジャケットがあるとよいでしょう。後で暖かくなってきたり、暑い目的地へドライブするときには、ジャケットを脱ぐことができる。
2. お気に入りの音楽を聴く。MP3プレーヤーに好きな音楽をいろいろ入れておくか、CDをたくさん入れておく。音楽を楽しむことは、長距離ドライブ中の時間つぶしに最適です。

   • 車内で音楽を聴くのが苦手な方は、オーディオブックやポッドキャストを見つけて楽しみましょう。

   ヒント：お近くの図書館でCDを借りられるかどうか調べてみましょう。旅先で新しい音楽を楽しむには良い方法だ。
3. ヘルシーなスナックを用意する。助手席に食べやすいスナックを置いておけば、小腹が空いたときに何か食べられます。ヘルシーなものを間食するのも、何かに集中するのに役立つので良い方法だ。塩分の多い食べ物は、脱水症状を引き起こす可能性があるので避けましょう。良い間食の選択肢は以下の通り：

   • グラノーラ・バー
   • 無塩ナッツ
   • お餅
   • 新鮮な果物や野菜
   • クラッカー
4. 水分補給のために、さわやかな飲み物を持参する。水は長時間の車移動に最適な飲み物のひとつだが、コーヒーや紅茶、カフェイン入りの飲み物、ジュースなどを持参するのもよい。エナジードリンクのような砂糖がたくさん添加されている飲み物は、イライラする可能性があるので避けよう。

   • 飲み物を冷やしたくない場合は、小さなクーラーに入れ、助手席の下の方に置いておくと取りやすい。
5. 時計を見ないで走行距離を確認する。目的地への到着を急いでいる場合、数分おきに時計をチラチラ見ていてはストレスがたまるだけです。時計を見ないようにしましょう。その代わり、リラックスしてドライブを楽しむようにしましょう。

   • あと何キロ車に乗っているかに集中するのではなく、何マイル走ったかを考えるのだ。

方法3

一人で運転中の安全確保

1. 主要道路がある人気のルートを利用する。旅程を守り、近道は避ける。迂回する必要がある場合は、迂回路の標識に従ってください。標識のない道やよくわからないルートは通らないこと。

   • 幹線道路を通行し、必要であれば立ち止まって助けを求めることができるようにしましょう。
   • 天候が悪化し、運転に不安がある場合は、旅行計画を調整しましょう。
2. 現地の交通法規に従い、制限速度以下で走行する。常にシートベルトを着用し、周囲の状況に気を配る。スピード違反や現地の交通法規違反は避けましょう。慎重かつ安全運転を心がけましょう。

   • 外国で運転する場合は、その国の交通法規を読んでおくことが特に重要です。
3. 眠気を感じたら、車を止めて少し仮眠を取りましょう。安全で明るい場所を見つけて車を駐車する。ドアをロックし、20～30分間目を閉じる。居眠り運転で事故に遭うリスクを冒すより、少し休んだ方がよい。

   • ぐっすり眠ってから出発すると、運転中に疲れにくくなります。
   • 休む前にカフェイン入りのものを飲んでおくと、目覚めたときに元気が出る。

   ヒント：リフレッシュするために、たまには窓を開けましょう。新鮮な空気は注意力を保つのに役立ちます。
4. 運転中の電話やメールは避けましょう。多くの地域で、携帯電話での通話やメールは違法です。電話やメールは、周囲に集中すべきときに注意をそらすことになります。

   • 通話をする必要がある場合は、安全な場所に車を止めて会話をしましょう。
   • ハンズフリー通話は、電話を耳に当てるのと同じくらい気が散るので、ヘッドセットを使って通話するのは避けましょう。
5. 充電のために休憩を取る。足を伸ばしたりトイレに行ったりするために数分間車を降りることは、ドライブを中断する簡単な方法です。こうした短い休憩を利用して、友人や家族に連絡し、今いる場所を伝えることもできる。

   • 指定された休憩所や明るい場所で休憩する。道端や治安の悪い場所での休憩は避ける。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Drive Long Distances Alone 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。