バスに乗りながら立っている方法

あなたは混雑したバスの中で、自分と同じような人たちに囲まれて立っている。するとバスが急停車する。手をしっかり握っていないと、他の乗客にぶつかってドミノ倒しになってしまう！ちょっとした心がけで、簡単に足を止めることができます。

方法1

立つ場所を選ぶ

1. バスの前方近くにいること。急な曲がり角や停車駅を予測するため、運転手と前方の道路の両方の視界に注意する。バスの後方は、旋回時やブレーキ時のバランスへの影響が顕著になるため、できるだけ避けてください。
2. 他の人に近づかない。他人やその持ち物を踏むことなく、必要に応じて足元を調節できるよう、余裕を持たせてください。他の人にバランスを崩されないようにしてください。

   • 車内のスペースが限られている場合は、財布やブックバッグなど、その人のバランスやあなたのバランスに影響を及ぼす可能性のあるかさばるものを持たない人の近くに立ってください。
3. つかまる場所を見つける。頭上に手を伸ばさなければならないものよりも、腰や胸の高さにあるものを優先しましょう。重心をできるだけ低く保つ。

   • 何らかの理由（雑菌が怖い、表面が汚れている、など）で手を離したほうがいい場合は、そうするが、とにかく手が届きやすい場所に手をつなぐ場所を確保すること。バランスを崩したときにすぐにつかめるように、少なくとも片手は空けておくこと（できれば手持ちに近い方）。また、ライド中しっかり握れるよう、手袋の持参も検討しよう。

方法2

バランスを保つ

1. バスの左右どちらかを向く。T字型になるように、足を1フィート以上離す。バスの前方に近い方の足のつま先をその方向に向ける。後ろの足は進行方向に対して垂直に保つ。
2. 足と脚を活動的に保つ。つま先と足の甲に体重をかけて立ち、必要であればすぐに行動に移せるようにしておく。かかとを床につけておくが、かかとに全体重がかからないようにする。
3. 膝を少し曲げる。重心をいつもより少し下げる。でこぼこ道からの衝撃がそれ以上上に届かないうちに、脚で吸収できるようにする。
4. 加速時には前方の膝を曲げる。静止摩擦によって足は床に固定されますが、バスが前進するにつれて上半身が後ろに引っ張られるように感じるかもしれません。それを補うために、進行方向に体を傾ける。
5. カーブで体を傾ける。後足（進行方向に対して垂直な方の足）で横方向の安定を図る。
6. ブレーキや停止時には、どちらかの膝を曲げてください。もう片方の足は比較的まっすぐに保つ。バスのスピードが落ちたり止まったりすると、慣性が体を前方に押し出します。 前方の膝を曲げて体重を吸収し、つま先で体を再び後方に押し出すか、後方の膝を曲げて体を後方に傾け、体を比較的安定させます。

方法3

周囲に気を配る

1. 気が散らないようにする。本や機器、イヤホンを完全に片付けるか、こまめに顔を上げるようにしましょう。 急旋回、急停止、急加速が起こりそうだという視覚的、聴覚的な手がかりを見逃さないようにしましょう。
2. 他の乗客から目を離さない。各停留所で何人が乗車、または出発しているかに注意する。混雑を避けるため、必要に応じてバスの後方に移動する。 また、バスの走行中に通路を上下に移動する人に注意する。
3. 乗車中に注意を払う。バスの停留所、信号機、一時停止の標識、他の車、運転手がブレーキを踏んだり、車線を変えたり、他の道に入ったりするようなものに注意してください。
4. バスのスピードに注意してください。バスのスピードとブレーキングの強さは、それぞれあなたのバランスに影響を与えます。 バスのスピードが速ければ速いほど、バスが前方に傾き、急ブレーキをかけた場合は後方に傾き、あなたが前方に横滑りする可能性が高くなります。 その可能性に備えましょう。
5. ルートを把握する。初めて乗る場合は、路線図でバスが定期停留所と信号の両方にどのくらいの頻度で停まるのか確認しましょう。乗れば乗るほどルートに慣れる。バスが減速したり、ブレーキを踏んだり、止まったりする頻度を予測しやすくするために、路面の質だけでなく、時間帯やそれが渋滞にどう影響するかにも注意を払うこと。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Remain Standing While Riding Bus 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。