片手で自転車に乗る方法

片手で自転車に乗れば、バッグがなくても物を持ち運ぶことができる。また、手ぶらで自転車に乗る方法を学ぶのにも役立つ。手ぶらで自転車に乗れるようになるには、とても役に立つし、比較的簡単だ。

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両手で自転車に乗れるようになりましょう。バランスが取れていて、まったく転ばないはずだ。両手で乗れなければ、片手で乗ることはできない。

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自転車に乗って走り出す。今度は片手（どちらかやりやすい方）のグリップを緩める。離さず、そっと握る。これに慣れる。

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乗っている間に、片方の手（おそらく上記と同じ方）のグリップを緩めます。平らな手のひらをハンドルに添えて自転車に乗る。

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今度は完全に手を放し、腕か手首をハンドルバーに置いて支えます。手首は自転車を安定させるためだけに使ってください。

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完全に手を放し、手、腕、すべてをハンドルバーから離します。最初は少しふらつくかもしれません。走り続ければ、すぐに慣れる。

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ハンドルから手を離さない方が、ハンドルを切りやすい。まずはそっとハンドルを切る練習から。

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反対方向に曲がる必要がある場合、最初はまた手首でバイクを安定させたほうがいいかもしれません。しかし、少し練習すれば片手でできるようになるはずです。

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練習、練習、練習、そうすればスムーズに乗れるようになる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Riding a Bike With One Hand 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。