自転車の取り付け方

乗馬を習い始めたばかり？最初のステップは乗ること。ここでは、乗り方について説明します。すぐに10段変速で夕日に向かって走り出すことでしょう。

方法1

サイドマウント

1. 自転車の左側に立つ。
2. 左ペダルを10時の位置（時計の位置）に置きます。
3. 左足を左ペダルに乗せる。
4. 右足で地面を2回押し出す。そうすることで、落ちずに右足をシートの上に振り出すのに十分な勢いがつく。
5. 自転車が動き始めたら、右足を振り上げる。
6. 自転車のシートに腰を下ろし、ペダルを漕ぐ。注意：自転車の右側からスタートし、右足からペダルを漕いでも問題ない。

方法2

レディマウント

1. ミドルバーに足をかけ、自転車の両側に片足ずつ平足で立つ。 バイクのシートのすぐ前に立ち、まだ完全に座ってはいけない。
2. 片方のペダルを10時の位置に置き、反対側に少し傾きながらペダルに足を乗せる。 もう片方の足は地面につけたままにしておくとバランスが取りやすい。
3. ペダルに乗せた足で押し下げ、同時にペダルの上に立ち上がる。これで体が上がり、シートに座ることができる。
4. もう片方の足をペダルに乗せ、前に押し出せば乗車完了！
5. 自転車が逃げないように、ブレーキをかけておきましょう。

方法3

サイクルクロスマウント法

1. ヘルメットをかぶる。 この方法は簡単ではない。
2. 左のペダルを10時の方向から踏み始め、ハンドルを持って自転車の左側に立つ。
3. スピードが出るまで、ハンドルでバイクを押しながらバイクと並走する。
4. 準備ができたら左足から飛び降り、右足をバイクの上に振り下ろす。 右足の太ももがシートにつくように着地する。
5. 左のペダルを押し下げ、右のペダルをキャッチする。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Mount a Bicycle 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAで利用可能です。