マウンテンバイクでウィリーする方法

ウィリーはやってみると楽しいし、もちろん友達を感動させる確実な方法だ。ウィリーには基本的に2種類ある。ペダルウィリーは通常トリックとして行われるもので、最初に習得する必要がある。手動ウィリーまたは「コースター」ウィリーは、一般的に難易度が高いとされている。トレイルでは、岩や木の根などの障害物を越えて前輪を持ち上げる必要があるときに役立つ。片方のウィリーでも、両方のウィリーでも、トレイルや市街地での反射神経を鍛え、バイクの全体的なバランスを改善するのに役立つ。

方法1

ペダルウィリーに挑戦する

1. ヘルメットをかぶる。一般的なライディングをするときだけでもヘルメットは着用するべきだ。だから、ウィリーのようなトリックに挑戦するときは、普段よりも転倒の危険があるため、着用することが特に重要だ。そして、あなたが無謀なことをせず、真剣にバイクに乗っていることを示すことで、友人やライダー仲間から尊敬されるでしょう。
2. 自分の能力に合った地形を選ぼう。転倒に備え、平らな草地で練習を始めるとよいだろう。始める前に一度、平らな場所を走ってみて、平らであることを確認する。そうでなければ、十分な自信があれば、少し上り坂の土やコンクリートの道を見つけてください。
3. シートを低い位置に調整する。トリック中はずっと座っていることになるので、低い位置に座るほど重心の位置が良くなる。しかし、背もたれから滑り落ちることなく、しっかりとサドルに座ることができることを確認すること。停止した状態で前輪を持ち上げ、シートに体を預けてテストしてみよう。
4. 最初はローからミディアムのギアで、歩くペースより少し速いくらいでスタートする。ギアが高すぎたり低すぎたりすると、前輪を持ち上げるのに十分な力でペダルを漕ぐのが難しくなる。 ギアを上げたり下げたりしながら、自分の能力や地形に合ったスピードを見つけよう。
5. クランクは11時と5時の位置にセットする。こうすることで、最初のペダリングに可能な限りドライブをかけることができる。11時の位置から最初の推進力を得たい場合は、一番強い脚を使う。
6. 体重を前方に移動させる。腕を曲げ、しゃがんだ姿勢で上半身をバイクの前方に移動させる。
7. リヤホイールの上で素早く体を後ろに傾ける。このとき、同時に強いペダルストロークを与えながら、鋭い動きで行う。ハンドルを後ろに引かずに腕をまっすぐに伸ばす（後ろに引かなくても前輪が飛び出すはず）。

   • 一定の速度でペダリングを続ける。ペダリングを止めると、前輪が後ろに倒れがちになる。
   • リアブレーキに指をかけたままにしておく--これは、バランスを崩して後ろに傾きすぎたときのための安全策だ。
8. 横方向と縦方向のバランスを同時にコントロールする。リアブレーキ（前輪を下げる）またはペダル（前輪を上げる）をフェザーにして、垂直方向のバランスを調整する。横方向のバランスを取るには、膝や腕を広げるか、自転車が傾いている方向とは逆方向にハンドルを切る。
9. 前輪をまっすぐにしてから倒します。わずかに前傾し、前輪をソフトに着地させる。前傾しすぎないように注意し、体重を中央に戻すようにする。

方法2

手動ウィリーの習得

1. ヘルメットをかぶる。ペダルウィリーよりもマニュアルウィリーの方がスピードが出るので、転倒の危険性が高くなります。ヘルメットをかぶることで、万が一失敗して転倒しても、しっかり保護されるので安心です。
2. 中程度のスピードで、わずかな下り坂からスタートする。バランス感覚がつかめれば、下り坂でこのウィリーを惰性で行うのは簡単だ。ペダルを漕がないので、下り坂はバイクを安定したスピードで走らせるのに役立ちます。
3. 足の位置を決め、ペダルを固定する。クランクを9時と3時の位置に水平にセットし、膝を少し曲げてペダルの上に立ち上がる。体重は中心より少し後ろにかける。クランクは後ろに下がるにつれてわずかに回転するが、それ以外はペダルを漕ぐ必要はない。
4. ハンドルバーを前傾させ、次に素早く後傾させる。体重を後方に移動させることで前輪が持ち上がり、ハンドルがわずかに持ち上がる程度にする。足をペダルの上で水平に保ちながら、腕をまっすぐにロックする。このとき後端がシートの後ろにくるようにし、体は腕と脚をまっすぐに伸ばした「U」の字になるようにする。
5. 体重の中心を後輪にかける。前輪を地面から離して惰性で走るには、後輪の上にバランスポイントを見つけ、そこをキープする必要がある。腕がまっすぐ伸びて体が後ろに傾いたら、足でペダルを前に押して（ペダルは踏まない）バランスを調整する。
6. 前輪を地面から1～1.5フィート離す。バランスを安定させ、必要なだけ惰性で走る。前輪が前に倒れそうになったら、ペダルを外側に踏みながら腰を後方に揺する。

   • トレイル上のほとんどの障害物は、数センチも高くない（木の枝や岩）。しかし、前輪を地面から離して惰性で走るためには、後輪の上にバランスの中心を固定する必要があり、そうすることで前輪が少なくとも1フィート上がるはずだ。
7. 前輪を安定させる。リヤブレーキをフェザーにするか、重心を前方に移動させ、前輪をソフトに下ろす。トレイルで障害物を避けている場合は、ウィリーを終える前に道が空いていることを確認する。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている " How to Wheelie on a Mountain Bike " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。