運転中に最大限の注意を払う方法

運転は日常的な行為だが、周囲の状況に注意を払わないと危険な場合がある。 同乗者や携帯電話に気を取られていると、道路やそこにいる他の人に必要な注意を払うことが難しくなる。周囲の状況に注意を払いながら運転するために、道路に集中するための一般的な方法をいくつか紹介します。

方法1

道路に最大限の注意を払う

1. 出発前に、すべての緩んだ物を収納または固定する。 注意散漫の原因としてよく挙げられるのが、運転中に車内の床を転がる落し物です。 運転を開始する前に、グローブボックス、トランク、センターコンソールなどの容器にすべてのゆるみ物を収納するようにしてください。

   • 帰宅前に、食料品が車のトランク、またはルーフボックスがある場合はその中に安全に収納されていることを確認してください。
   • 車室内に保管するものが安全で、運転中に転がらないことを確認してください。
2. 自宅で着替えと身だしなみを済ませる。 出勤前の通勤時間を利用して、オフィスに足を踏み入れる前に身だしなみを整えるドライバーもいる。 これは、運転に集中できないので危険です。

   • 出勤前に自宅で髭剃りや化粧を済ませておくこと。
   • 身だしなみの修正は、車を停めるか職場に着いてから行う。
3. 通勤時間には余裕を持ちましょう。目的地まで急がないよう、早めに出発するようにしましょう。そうすることで、事故を引き起こすようなミスを防ぐことができます。

   • 例えば、いつも仕事に遅刻してしまう人は、朝少し早く起きてみるとよいでしょう。仕事が終わってから急いで約束の場所に行くのなら、15分遅らせるなどして、それほど急がずに済むようにする。
   • 行き先がはっきりしない場合は、実際に出発する前に経路を計画してみよう。ナビを見たり、現在地を確認したり、他のドライバーに対応したりする必要がなくなるからだ。
4. 出発前にミラーを調整する 他の人と車を共有している場合、車に乗り込んだときに運転席やミラーの位置が自分のニーズに合っていないことに気づくかもしれません。 出発前に必ずミラーを見て調整しましょう。

   • 運転中にミラーを調整すると、車両のコントロールを失い、事故に巻き込まれる可能性があります。
   • お出かけの前に、ミラーが完全に見えていることを確認してください。
5. ミラーは頻繁に点検しましょう。 運転中は定期的にミラーをチェックする習慣をつけましょう。 そうすることで、自分の車の周りで起こっていることをすべて把握することができ、歩行者や他のドライバーに不意打ちを食らうことがなくなります。イギリスでは、およそ13秒ごとにミラーをチェックすることが推奨されています。しかし、あなたの居場所によっては、これよりも頻繁に確認する必要があるかもしれません。用心してください。

   • 運転中は、ミラーとスピードメーターを一定の間隔でチェックする習慣をつけましょう。
   • 曲がる前や車線を変更する前には、必ずミラーを確認してください。
6. 周囲のドライバーに細心の注意を払いましょう。 道路上では、周囲のすべての車を把握しましょう。 同じ方向に複数の車線が走っている高速道路でも、片側1車線の住宅街でも、死角に入ることのないよう、周囲の車両を把握しておきましょう。

   • ミラーに映っている車を見失うことはあるが、注意を払っていれば、その車の位置はわかるはずだ。
7. 今後の危険や障害物を探す。 周囲の道路や他の車両に細心の注意を払うことで、起こりうる危険や危険な状況を事前に予測できるようになります。危険な状況を特定し、そうなる前に回避するように行動しましょう。

   • 道路脇の人や動物を探し、十分なスペースを空けてあげましょう。馬に向かってクラクションを鳴らさないこと。馬を怖がらせ、乗馬者が怪我をしたり、命を落としたりする恐れがあるからだ。必要であれば、家畜が通れるようにエンジンを切ることもできる。
   • 周囲の状況を把握し、危険な状況が発生する前に予測できるようにしておくこと。
   • 天候が雨に変わった場合は特に注意してください。道路が濡れているときは、徐行運転を心がけるが、交通の流れに沿って運転すること。また、前の車に追突しないよう、車間距離を十分に取りましょう。

方法2

同乗者による注意散漫を避ける

1. 運転中のストレスや感情的な会話は避けましょう。 道路を直視しながら運転していても、精神的に注意散漫になることがあり、運転中に目の前に現れた障害物に反応できなくなります。同乗者があなたが強く感じている話題を持ち出した場合、その話題について話し合うのは車を停めてからにしましょう。

   • 難しい会話は、ドライバーの注意を道路上の出来事からそらします。
   • 強い感情を抱いているときに注意を払うのは難しいかもしれません。
2. 子供やペットの安全を確認する。 長旅に出る前に、子どもがチャイルドシートに安全に固定されていること、車内の動物が運転の邪魔になったり気が散ったりしない場所に安全に置かれていることを確認してください。犬が落ち着きがない場合は、トランクの中に入れ、後部座席とトランクの間に飛び越えられないようにバリアを設置する。さらに安全性を高めるには、ケージに入れる。ただし、車を停めたら、飲み水を飲ませたり、足を伸ばしたりできるようにしておくこと。長旅に出る場合は休憩を取り、犬の散歩にも連れて行く。

   • 小型犬や同じような大きさのペットは、気が散らないように運転中は運転手の膝に乗せないようにする。飛び跳ねないようにケージに入れておく。
   • すべての子どもがシートベルトを着用し、車内で自由に動けないようにしてください。
3. スナックやおもちゃは、同乗者が手に取れる場所に置いておきましょう。 車での移動中、いつも食べているスナックやおもちゃがないと、子どもはよく騒いでしまいます。 気が散る可能性のある同乗者がいる場合は、旅行に出発する前に、必要なものがすべて揃っていることを確認してください。

   • お子様がシートベルトを外そうとしたり、チャイルドシートから離れようとしないように、手の届くところにスナックやおもちゃを置いておきましょう。車にチャイルドロックが付いている場合は、子供が車内からロックを開けられないようにする。
   • お菓子を取ったり、子どもに物を渡したりするために車内に手を伸ばすのは、運転中非常に危険です。同乗者が数人いる場合は、他の同乗者が子供のニーズ（例：スナック、おもちゃ、後片付けなど）に応えられるようにしておくと、運転手から心配を取り除くことができる。
4. 同乗者に、あなたが運転していることを尊重してもらう。 同乗者がいる場合は、あなたが気を散らさずに運転したいことを尊重してもらうようお願いする。 つまり、同乗者は座席に座り、車内を動き回らず、大音量で音楽をかけず、運転中にあなたの注意を引こうとしないでください。

   • 同乗者は、緊急時でない限り、運転中にあなたの気をそらしたり、あなたの注意を引こうとしたりしないでください。
   • あなたが運転している間、同乗者はシートベルトを締め、座ったままでいてください。
5. 気が散るのを避けられない場合は、車を止めてください。 重要な電話や、ドライバーの全神経を集中させなければならない議論など、やむを得ない事態が発生した場合は、その気が散って危険な状態になるのを避けるため、単に車を停車させましょう。

   • 電話を受けたり、議論したりするために道路脇に車を止めることは、運転中にそうするよりも安全である。運転中の携帯電話の使用は、多くの国や地域で違法とされています。摘発されると、高額な罰金や運転禁止処分を受ける可能性があります。ハンズフリーキットを使用するか、運転前に携帯電話の電源を切っておくとより安全です。
   • 多くの高速道路には、運転中に電話やその他の用事を済ませるための休憩所があります。
   専門家のアドバイス

   マウンテンビュー警察署長

   ソール・イェーガーはカリフォルニア州マウンテンビュー警察（MVPD）の警察官兼警部である。ソールは、パトロール警官、現場訓練官、交通巡査、刑事、人質交渉官、MVPDの交通課巡査部長兼広報官として17年以上の経験がある。MVPDでは、現場作戦課を指揮するほか、通信センター（ディスパッチ）と危機交渉チームを率いてきた。2008年にカリフォルニア州立大学ロングビーチ校で緊急サービス管理の修士号を、2006年にフェニックス大学で司法管理の理学士号を取得。また、2018年にスタンフォード大学経営大学院でコーポレート・イノベーション・リーダー資格を取得。

   
   マウンテンビュー警察警部

   専門家の意見ほとんどの自動車衝突事故には注意散漫が関与しています。電話が最大の原因ですが、食事、ラジオの操作、車内の環境調整、髪や化粧、後部座席の子供のしつけなどにも気を取られることがあります。どうしてもこれらのことをしなければならない場合は、まず車を停めて、自分自身と他の人の安全を守りましょう。

方法3

電子機器に気を取られないようにする

1. 停車中に音楽やラジオを選ぶ。 多くの人が運転中に音楽やトークラジオを聴くことを選びますが、注意散漫を最小限に抑えるために、停車するまで局や曲を変えようとしないでください。

   • 聴いている曲を変更すると、目の前で起こっていることから注意をそらされる可能性があります。
   • 停車中にステーションを変更すれば、道路に意識を集中させることができます。
2. 音声起動システムを使用する際は注意してください。 運転中に携帯電話を使用する必要がある場合は、必ずハンズフリーデバイスを使用してください。ハンズフリーデバイスを使用することで、手で携帯電話を操作することなく通信することができます。

   • ハンズフリー機器を使用する際は、運転に集中することを忘れないでください。
   • 運転中は、ハンズフリー機器を接続するために決して携帯電話を見てはいけません。
3. 携帯電話の電源を切るか、収納しましょう。 目に見えて注意散漫にならないよう、運転中は携帯電話、ノートパソコン、タブレットを車内に安全に収納しておきましょう。 運転中に携帯電話に気を取られないようにする最善の方法は、単に電源を切ることです。携帯電話の電源が切れている間、電話はボイスメールに送られ、テキストメッセージやソーシャルメディアへの投稿は後まで保存されます。

   • 重要な電話であれば待つことができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Pay Maximum Attention While Driving 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。