ヘルメットのサイズの測り方

自転車でも、ソフトボールでも、オートバイでも、初めてのフットボールの試合でも、ヘルメットをかぶることで外傷性脳損傷から身を守ることができます。しかし、ヘルメットはあなたに正しくフィットしてこそ、効果的な保護となります。ヘルメットのサイズを決める最も一般的な方法は、頭囲を測ることですが、自分で、または店員の助けを借りて行うフィッティングに代わるものはありません。

その1

頭囲を測る

1. ヘルメットの形を決める。ヘルメットのサイズを測る前に、ヘルメットの形を考慮する必要があります。これは、オートバイ用ヘルメットを探している場合は特に重要です。形には主に3つのタイプがあり、長い楕円形、中間の楕円形、丸い楕円形である。ヘルメットの形はほとんどのヘルメットタイプで重要だが、オートバイ用ヘルメットや乗馬用ヘルメットではより重要である。

   • 長い楕円形とは、頭部とヘルメットの形が、左右よりも前後に長いことを意味する。
   • 中間の楕円形とは、ヘルメットの形が横から横よりも前から後ろへわずかに長いことを意味する。これが最も一般的な形である。
   • 丸い楕円形とは、前から後ろへの長さが、横から横への長さとほぼ等しいものである。
2. フレキシブルメジャーを頭に巻きつけます。ちょうど眉毛の上にくるようにします。メジャーが頭に対して平らになるようにしますが、挟まないようにしてください。メジャーは頭全体を水平にする。

   • 一人でこれをするのは大変です。友人や家族に手伝ってもらうか、鏡を使ってメジャーを水平にしましょう。
   • 一人で頭囲を測る場合は、テープの両端を頭の前で交差させると測りやすくなります。
3. テープから測定値を読み取ります。何度か測定します。一番大きい寸法を基準にします。ヘルメットを選ぶときに思い出せるよう、この寸法を書き留めておきましょう。

パート2

ヘルメットを試着する

1. ヘルメットのタイプを決める。選ぶヘルメットのタイプは、それが何のために必要なのかによって異なります。ヘルメットの種類はそれぞれ、そのスポーツに特有な衝撃の種類と力に耐えられるように設計されています。例えば、クライミングに自転車用ヘルメットをかぶったり、オートバイにバッティング用ヘルメットをかぶったりしてはいけません。場合によっては、自転車のように、ひとつのスポーツに複数の種類のヘルメットがあることもある。

   • マウンテンバイク用のヘルメットは、オフロード専用に作られている。
   • ロード用ヘルメットは、空気力学的に有利なように軽量でコンパクトに作られている。
   • BMXバイク用ヘルメットは、BMXレースの要求に合うように作られている。
   • レジャー用ヘルメットは、より高度な機能のないヘルメットである。
2. 自分の頭囲に合わせて設計されたヘルメットを選びましょう。ほとんどのヘルメットは、さまざまな頭囲の寸法に合うように設計されています。ほとんどのヘルメットメーカーは、ヘルメットのパッケージに頭囲を大きく記載しています。頭囲の寸法が記載されたヘルメットサイズ表と関連する、スモール、ミディアム、ラージといったサイズ表記を目にするかもしれません。
3. ヘルメットをかぶってみる。購入前にヘルメットをかぶってみて、正しくフィットしていることを確認してください。ヘルメットは、額と後頭部の両方を覆うはずです。かぶって頭を前後左右に振っても、ヘルメットがどちらの方向にもぐらつかないはずです。また、誰かがヘルメットの上に手を置いてひねっても、頭はヘルメットと一緒に動くはずです。ヘルメットが頭の上で自由にねじれるなら、それはゆるすぎる。

パート3

使用前のチェック

1. ヘルメットのあごひもを調整する。あごひもが必要なヘルメットの場合、使用前に確認してください。ぴったりとフィットするはずですが、挟み込むようなことはありません。あごひもは、呼吸、嚥下、会話の能力を制限すべきではありません。ただし、ストラップとあごの間に指が簡単に入るほど緩いものであってはならない。
2. パッドを追加してみる。多くのヘルメットには取り外し可能なパッドが付いており、使用後は洗って衛生的に保つことができる。また、ヘルメットに追加するパッドを購入することもできる。 追加パッドを購入するのは、自分にぴったりとフィットするヘルメットが見つからない場合だけにしてください。
3. 使用前の点検毎回使用する前に、ヘルメットを点検するか、点検してもらいましょう。ヘルメットにひびが入っていたり、フォームが欠けていたり、何らかの損傷があったりしてはいけません。もしヘルメットが破損していたら、使わないでください。その代わりに、店に返品するか、メーカーに送り返してください。

   • ヘルメットを返品しなければならない場合は、別のヘルメットを受け取るまで、乗ったり、自転車に乗ったり、遊んだりしないでください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Measure Helmet Size 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。