外が暑いと、車内はさらに暑くなる......特にエアコンがない場合は。特にエアコンがない場合はなおさらだ！しかし、凍らせた氷嚢を使ったり、薄着をしたり、車内の風通しを良くしたりと、涼しく過ごす方法はある。暑さをしのぐために、別のルートや日中の涼しい時間帯に移動することもできる。
方法1
水や氷を使う
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水分補給のために冷たい飲み物を飲む。水分が適切に補給されると、体温調節がより効率的になります。冷たい水か、アイスコーヒーや紅茶などの冷たい飲み物を口にしましょう。
- 1日に8オンス（230g）以上のコップ8杯を目安に、1日中こまめに水分を補給しましょう。のどがカラカラに渇いたと感じるまで待つと、体はすでに脱水状態になっています。
- 冷たい飲み物は、保温性のある魔法瓶や旅行用のマグカップに入れておくと、冷たい状態が長持ちします。
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冷たい水やアイスパック、氷を手首や首の後ろに当てましょう。これらは脈拍をつかさどるツボで、体温をコントロールする脳の部分と密接につながっています。これらの部位に冷たいものを当てると、より早く体を冷やすことができます。
- そのほか、こめかみや膝の裏なども脈のツボです。
- スプレーボトルで冷たい水を脈拍のある場所に吹きかけても同じ効果がある。
- アイスパックや氷がない場合は、冷たい布巾を脈拍のある場所に当ててください。
フリーザーパックを作る
ペットボトルを冷凍庫で3時間以上、または完全に凍るまで冷やす。それを取り出して、車の中でフリーザーパックとして使う。氷が溶けたら、水を飲んで水分補給と冷却をしよう。一石二鳥だ！
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車の真ん中の吹き出し口に濡れ雑巾をかけておく。エアコンの吹き出し口から空気が出ている場合は、たとえそれが暖かくても、湿らせた洗濯バサミで冷やそう。洗濯ばさみか小さなクランプを使って、雑巾を吹き出し口の上部に固定する。
- すぐに乾いてしまうので、濡れた雑巾を何枚か用意しておく。
- 雑巾は前もって冷凍しておくとより冷えます。吊るしたときに吹き出し口が隠れるように、平らに凍らせておくこと。
- カビが生える可能性があるので、車から降りた後は、雑巾を車内に放置しないでください。
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床吹き出し口の脇に、鍋に入れた氷の塊を置いて空気を冷やす。吹き出し口から出てきた空気が氷の上を通ると、氷が暖かい空気の温度を下げてくれます。溶けた氷が車内に漏れるのを防ぐため、氷の塊はプラスチックの鍋や耐熱缶に入れておきましょう。
- ポリスチレンやサーモコールの容器に角氷を入れることもできます。フタは開けたまま床に置いてください。
- 車での移動時間が長い場合は、断熱クーラーに予備の氷を入れて持参する。
方法2
適切な服装
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リネンやコットンのような軽い素材のゆったりとした服を選ぶ。タイトな服は体に熱をこもらせますが、肌から離れたゆったりとした服は熱い空気を逃がし、冷たい空気を取り込みます。通気性がよく、より多くの空気を通す素材の服を探しましょう。
- リネンやコットン以外の通気性の良い素材には、シルク、シャンブレー、レーヨンなどがあります。
- 女性ならふわっとしたレーヨンのワンピースを、男性ならゆったりとしたコットンのTシャツなどを選ぶとよい。
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太陽を反射する淡い色の服を着る。淡い色合いの服は、太陽からの熱を吸収しにくいため、涼しさを保ちます。 すべての波長の光を反射する白が最も涼しい色ですが、赤や黄色などの淡い色合いも効果的です。
- 黒やネイビーのような暗い色は避けること。日光や熱を吸収し、暑く感じやすくなります。
- 着ている服が汗で透けてしまったときのために、着替えを車に積んでおくこと。
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裸足で運転しましょう。足は体温調節に大きな役割を果たしています。靴下やつま先の閉じた靴で足を温めすぎないようにしましょう。その代わり、体から熱を逃がしやすくするために、足は露出させておきましょう。
- お住まいの地域の交通法規を確認し、裸足での運転が合法であることを確認してください。
- サンダルやつま先の開いた靴で運転することも、涼しさを保つのに役立ちます。
- 床にネジやガラスの破片など、鋭利なものがないことを確認してください。
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髪の長い人は首から髪を出す。首の後ろは脈拍のポイントなので、そこを隠すと体が早く熱くなります。首より長い髪の男性や女性は、ポニーテールやお団子にして運転しましょう。
- または、首から髪が出ないようにする他のスタイルもあります。
- 髪をアップにする前に、髪を濡らすことも考慮しよう。湿った髪のまま運転すると、空気が乾いて頭皮が冷えます。
方法3
車内を涼しく保つ
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少なくとも2枚の窓を開けて、車内の空気が通るようにする。窓を1枚しか開けないと、空気の循環が悪くなるだけでなく、速度によっては共振による「ドーン」という低音ノイズが発生することもある。どの程度風を送りたいかによって、窓を開ける位置を調節してください。
- ファン式のフレッシュエアベントがある場合は、それを開けてファンをオンにする。その後、自動車内にすきま風が入る程度にリアウィンドウを開ける。
- 車のサンルーフや後ろの窓を開ければ、さらに新鮮な空気を取り入れることができる。日差しが強い場合、サンルーフを開けるときは帽子をかぶり、さらに暑くならないようにしよう！
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風量を増やしたいなら、シガーソケットに扇風機を差し込もう。自動車部品店やオンラインショップで安価な12Vファンを購入しよう。サンバイザーやバックミラーにクリップで留めるか、ダッシュボードの上に立てておく。運転中にスイッチを入れれば、空気が循環して涼しくなる。
- さらに涼しさを求めるなら、湿らせた雑巾を扇風機にかけるとよい。
- また、明るい日差しがたくさん降り注ぐ場所に住んでいる場合は、太陽電池で動く扇風機という選択肢もある。
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合法であれば、フロントガラスや窓ガラスに着色剤を塗る。これにより、車内に入ってくる直射日光の量を減らすことができます。お住まいの地域の法律を確認してください。例えば、一定の濃さの着色やフロントウィンドウの着色を許可していない場所もあります。
- 窓の色合いは、それがどれだけの光を通すかに基づいてパーセンテージで測定されます。例えば、35%は35%の光を通します。
- 色合いのパーセンテージが低いほど、色合いは濃くなります。
- 自動車ショップに車を持ち込んで、色合いを調整してもらうか、.
- 着色はまた、あなたの車の内張りとダッシュボードを損傷する可能性がある紫外線からあなたのインテリアを保護します。
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安全な場所であれば、窓を1/2インチ（1.3cm）開けて駐車しましょう。そうすることで、熱気を逃がし、車内全体を涼しく保つことができます。窓を割ったままにしておくのは、盗難の危険性が低い場所に車を停めている場合に限ります。窓を開けておくかどうかは、常識的な判断で決めましょう。
- 天候もチェックしましょう。屋根のある場所に駐車する場合を除き、雨が降っているときは窓を開けないこと。
- 自分専用のガレージに駐車する場合は、窓を全開にする。
- 暑い車内に子供やペットを放置しないでください。
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日陰や屋根のある場所に駐車し、日光を遮る。こうすることで、帰宅時の車の涼しさが大きく変わります。木々や駐車場、あるいは高い建物や建造物の影を探しましょう。駐車場の最下層が一番涼しい。
- 駐車場では、長時間駐車する場合は、日差しから日陰がどこに移動するかを予測しよう。
- 日陰が見つからない場合は、日差しの当たる窓にサンシールドを置くなどして、自分で日陰を作りましょう。
方法4
移動方法を変える
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早朝や夜など、1日のうちで最も涼しい時間帯に運転する。スケジュールに余裕があれば、できるだけ暑さが和らぐ時間帯や直射日光の少ない時間帯に移動しましょう。例えば、昼過ぎに車で帰宅するのはなるべく避けましょう。
- 日が昇る前は、一日のうちで最も涼しい時間帯であることが多い。
- 曇りの日も涼しく移動できる。ただし、雨は窓を開けられないので避けよう。
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風を通さないような渋滞中の運転は避けましょう。渋滞に巻き込まれると、車はほとんど動かず、窓を開けていても空気の出入りはほとんどない。これは非常に息苦しくなる。
- ラッシュアワーは交通渋滞にとって最悪の時間帯のひとつだ。朝のラッシュアワーは通常午前7～9時で、夕方は午後4～6時だ。
- その他の交通量の多い時間帯やスポットとしては、休日の週末、工事現場、コンサートやスポーツイベントなど、地元で大きなイベントがある日などがある。
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普段の移動は日陰のルートを選ぶ直射日光の当たらない場所で過ごす時間が長ければ長いほど、あなたとあなたの車は涼しくなります。並木道や車道は、開けた高速道路よりも日陰になることが多い。用事や通勤の際は、可能であれば木陰のある裏道を通りましょう。
- 裏道や近所の道を通ると、通勤時間が長くなる可能性があることを覚えておいてください。それに応じて移動時間を調整してください。
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