概日リズム睡眠障害 - なんでもある Wiki

考えられる。行動療法や睡眠衛生では、患者に昼寝やカフェインなどの刺激剤を避けることや、睡眠と性交以外のときにベッドに入らないことを指示する。高照度光療法は、生物的な概日リズム調整の仕組みを使って、睡眠を遅らせたり早めたりする。患者は、睡眠相の前進か後進に適した時間に、一回に30分

更新日：2023-06-05 11:06:46