時差ぼけFAQ：回復には何日かかりますか？ - 自動車初心者wiki

す。そうしないと、翌日グッタリして集中できないことがある。睡眠薬は入眠を助け、慢性不眠症に対処することができます。ゾルピデム（アンビエン）やエスゾピクロン（ルネスタ）などの睡眠薬は、時差ぼけの症状を和らげることができるという研究報告があります。これらは強い薬なので、使用するには処

更新日：2023-10-30 13:59:43