膝を痛めた話

膝に矢を受けてしまってな―

自分は、無学のスクワットをしてひざを痛めた。

大事にしていれば、いつか治ると思って早1年。

「あれ、これこのままじゃダメなヤツじゃな？」

と思って、自分なりに柔軟運動を取り入れた。

 

結果、若干の違和感は残れど痛くはなくなった。

 

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考えてもみれば―

リハビリという単語を知っていると思う。

動かさない筋肉、関節は機能が低下していく。

痛いからと言って大事にするのではなく、

多少の痛みを堪えて痛くなくするのが大事だ。

 

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ただし―

言うまでもなく一番良いのは、病院等に行って

専門家の意見に従う事だ。

自分は柔軟で事なきを得たが、場合によっては

より痛みを伴うようになってしまったり、

変に軟骨等を擦り減らしてしまったりと

悪化させてしまうケースもあるようだ。

 

一生付き合う身体。大切にしていきたいものだ。

無関係の画像。